単語:mất ngủ
意味:不眠、眠れないこと
類義語:khó ngủ(寝つきが悪い)
対義語:ngủ ngon(ぐっすり眠る)
解説:mất ngủは、夜に眠ることができず、十分な睡眠を得られない状態を指します。この状態は、ストレス、心配事、体調不良、または不規則な生活習慣など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。一般的には、mất ngủは一時的なものであることが多いですが、慢性的な場合は医療機関での相談が必要です。また、mất ngủに対処するための方法として、リラックスする時間を持つ、就寝前のスクリーンタイムを減らす、規則正しい生活を心がけることなどがあります。
例文:
・例文1: Tôi đã bị mất ngủ suốt cả tuần vì công việc căng thẳng.(仕事のストレスで一週間も不眠だった。)
・例文2: Nhiều người tìm kiếm các biện pháp tự nhiên để chữa mất ngủ.(多くの人が不眠症を治すために自然療法を探す。)
・例文3: Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt của mình.(もしあなたが慢性的に不眠症であれば、生活習慣を変えてみてください。)