単語:chất béo
意味:脂肪
類義語:mỡ
対義語:chất đạm(たんぱく質)
解説:「chất béo」は、体内でエネルギー源として使われる脂肪のことを指します。健康や栄養において重要な役割を果たす一方で、過剰摂取は肥満や生活習慣病につながることがあります。「mỡ」は動物由来の脂肪を指すことが多いですが、「chất béo」は植物性および動物性を問わず脂肪を広く指すことができます。食事においては、良質な脂肪(オメガ3脂肪酸など)を取り入れることが推奨されていますが、飽和脂肪酸の摂取は控えた方が良いとされています。健康を意識した食事では、脂肪の質に気を付けることが大切です。
例文:
・例文1:Sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo.(牛乳や乳製品には多くの脂肪が含まれています。)
・例文2:Chất béo tốt rất cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh.(良質な脂肪は健康的な食事にとってとても重要です。)
・例文3:Tôi hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa để bảo vệ sức khỏe tim mạch.(心臓の健康を守るために飽和脂肪の摂取を制限しています。)