単語:chất đạm
意味:タンパク質
類義語:protein (プロテイン)
対義語:chất béo (脂質)
解説:チッ (chất) は「物質」を意味し、ダム (đạm) は「タンパク質」を指します。タンパク質は、体内で細胞や組織を構成する重要な栄養素であり、成長や健康維持に不可欠です。動物性のもの(肉、魚、卵)と植物性のもの(豆類やナッツ)があります。食事においてバランスを保つためには、どちらのタンパク質も適切に摂取することが大切です。また、特定の条件下(運動や体重管理など)では、タンパク質の摂取量を意識することが求められます。
例文:
・例文1: Tôi thường ăn thịt và cá để cung cấp chất đạm cho cơ thể.
(私は通常、肉や魚を食べて体にタンパク質を提供します。)
・例文2: Các vận động viên cần nhiều chất đạm hơn người bình thường.
(アスリートは普通の人よりも多くのタンパク質が必要です。)
・例文3: Đậu nành là một nguồn chất đạm tốt cho người ăn chay.
(大豆はベジタリアンにとって良いタンパク質の供給源です。)