単語：tập tạ nặng 意味：ウェイトトレーニング 類義語：tập thể hình（ボディビル）、tập gym（ジムでのトレーニング） 対義語：không tập thể dục（運動しない） 解説：tập tạ nặngは、筋力を増加させる目的で、重いウエイトを使って行うトレーニングを指します。このトレーニングは、体の筋肉を鍛え、体力を向上させるために重要です。特にボディビルやフィジーク競技者が取り入れることが多いですが、一般の人々にも体重管理や健康増進のために行われています。tập tạ nặngは高い負荷をかけるため、正しいフォームでのトレーニングが重要であり、過度な負荷は怪我を引き起こす可能性があるため注意が必要です。日常生活での運動不足を解消する方法としても広く行われています。 例文： ・Tôi thường xuyên tập tạ nặng để tăng cường sức mạnh cơ bắp.（私は筋力増強のために定期的にウェイトトレーニングを行っています。） ・Tập tạ nặng giúp tôi giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.（ウェイトトレーニングは、疲れた仕事の後のストレスを軽減するのに役立ちます。） ・Nên có sự giám sát từ huấn luyện viên khi tập tạ nặng để tránh chấn thương.（ウェイトトレーニングを行う際には怪我を避けるためにトレーナーの監督を受けるべきです。）